题目
更新时间:2024-04-03 07:12:12
求解答,词语运动热身是什么意思?再说说运动热身有什么含义?
答案

运动热身的词语属性

拼音yùn dòng rè shēn
拼音字母yun dong re shen
拼音首字母ydrs

运动热身的百科含义

热身运动(Warm-up)又称准备运动,前者因生理反应而得名,后者则属一般性概念。热身运动,是某些全身活动的组合,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。在主要身体活动之前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为随后更为强烈的身体活动做准备,目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性,同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前,人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平,因而需要通过热身调整运动状态。